Alimentacion

El omega-3 es un tipo de grasa poliinsaturada esencial que el cuerpo no produce, por lo que debe obtenerse de los alimentos. Es fundamental para la salud cardiovascular, ya que ayuda a reducir los triglicéridos, la presión arterial y la inflamación. Además, contribuye a la función neuronal, ocular y a mantener saludables la piel y el cabello.

La alimentación es tan importante como el deporte para nuestro cuerpo y la proteína es un macronutriente esencial para el cuerpo humano. Te detallamos  algunas de sus principales funciones en general y en el contexto de los deportista