El yoga ha ganado popularidad no sólo como una práctica espiritual y de bienestar, sino también como una herramienta efectiva para mejorar el rendimiento deportivo. En este artículo, exploraremos los beneficios del yoga para los deportistas, las posturas recomendadas y cómo esta disciplina milenaria puede complementar y optimizar tu práctica deportiva.

Participar en deportes en equipo ofrece una amplia gama de beneficios físicos, no solo ayudan a mantener un peso saludable, sino que también mejoran diversos aspectos de la condición física y mental de quienes lo practican